日々是晴天

　さてあれから１ヶ月か経った。
　体重は表題の通りだ。

　先月の目論見では８９．９を目指していたのだが・・・・３．２ｋｇのビハインド。
　ヨメに言わせれば「１ヶ月で２ｋｇもヤセたんだからいいじゃない！」なのだが、あくまでそれは常人の話である。
　５５ｋｇくらいの女性がダイエットして２ｋｇヤセたならば３．６％の減で賞賛にも値しよう。
　しかし９５．２ｋｇの僕が２．１ｋｇヤセただけでは２．２％の減でしかない。
　やっぱりダイエットというからには１ヶ月で最低３～４％くらいは減じたいものだ。
　でなきゃダイエット自体にもやる気が失せてくる。

　９月度の敗因に思い当たるフシは多くある。
　基本的には食べ過ぎだ。
　松山に行った時もバカ食いしてしまったし（家に帰ったら２ｋｇ増えていた！）、法事だとか何だとかで外で食べれば過食気味になってしまう。
　特に夜の外食は危険極まりない・・・・・・

　そこで、食べ過ぎ防止のためにペナルティを科すことにした。
　食べ過ぎた次の日は「断食」である！

　あくまでも断食ペナルティーは断食することが目的ではない。
　断食せずに済むよう過食を抑えるのが目的である。
　
　８０ｋｇを切るまで断食せずに済むようにしたいものだ。

　しかし、明日は親戚の結婚式が神戸である。
　いきなりの大ピンチ到来だ（笑）
　あとは来週の秋祭りも危ないな。
　なんで僕の周りにはこうも危険がいっぱいなんだろう・・・・

　さて、次の目標値だが、１１月１日の朝の体重で５％減の８８．４としよう！

　頑張ろうっと！

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